Dødsangst

De fleste mennesker gør sig tanker omkring livet og døden. Især hvis man har mistet et familiemedlem eller en god ven. Eller hvis man har været udsat for en traumatisk ulykke, som for eksempel et trafikuheld eller en naturkatastrofe. Det er således helt naturligt at tænke over døden. Men for nogle kan det gribe om sig og begynde at overskygge alt i dagligdagen.

Tankerne om døden kører konstant rundt i hovedet på dig. Det kan for eksempel være tanker om, at du dør fra din familie eller at dine familiemedlemmer dør fra dig. Frygten for døden udvikler sig til at blive overdreven og irrationel.

Hvis du kender til dette, vil du sandsynligvis opleve, at angsten ikke kun fylder i tankerne, men også fysisk på grund af de kropslige symptomer, som er knyttet til dødsangsten. Symptomerne kan være vejrtrækningsproblemer, hjertebanken og trykken for brystet, og angsten kan komme til udtryk som egentlige panikanfald.

Læs mere under “Panik”, “Sygdomsangst”, og “Fobier”.

Heldigvis er der gode muligheder for at behandle dødsangst.

Første gang du kommer hos mig, afdækker vi sammen problematikken. Hvordan kommer din angst for døden til udtryk? Hvilke tanker og fortolkninger er forbundet med dødsangsten? Hvilke kropslige fornemmelser er til stede? Hvordan reagerer du i forhold til angsten – hvad er din adfærd? Er der situationer, du undgår på grund af din dødsangst?

I forløbet underviser jeg i, hvad der sker i krop og sind, når du bliver angst, og du vil blive præsenteret for konkrete angsthåndterings-teknikker, således at du bliver i stand til at tackle dødsangsten på en mere konstruktiv måde. Dette vil betyde, at du opnår langt større frihed i dit liv, til at gøre de ting du ønsker.