Elevatorfobi

Bliver du rædselsslagen ved tanken om at tage elevatoren? Er du bange for at elevatoren sidder fast i mellem to etager? Eller måske frygter du at få et panikanfald i elevatoren og udsætte dig selv for pinlig opmærksomhed fra de andre “ombord”? Vil du til enhver tid hellere tage trapperne, selv når du skal op på en høj etage, for at undgå ubehaget forbundet med elevatorturen? Så har du sandsynligvis en elevatorfobi.

Angst for at tage elevatorer er en ret almindelig fobi. Ofte er der tale om en form for klaustrofobi, som også kommer til udtryk i andre situationer, som involverer små rum med begrænsede muligheder for at slippe væk.

Heldigvis er der rigtig gode behandlingsmuligheder for elevatorfobi. Ofte er der blot behov for et kortere behandlingsforløb.

Læs desuden mere under afsnittet om “Fobier”, “Flyskræk”, “Klaustrofobi” og “Panik”.

Første gang du kommer hos mig, afdækker vi sammen problematikken. Hvordan kommer din angst for at køre med elevator til udtryk? Hvilke kropslige fornemmelser er til stede? Hvilke tanker og fortolkninger er forbundet med elevatorfobien? Hvordan reagerer du i forhold til angsten – hvad er din adfærd? Undgår du helt at køre med elevator, eller klarer du det men med stort ubehag til følge?

Jeg arbejder med kognitiv adfærdsterapi og i samtalerne vil der bl.a. være fokus på dine tankemønstre og den adfærd, som trigger og vedligeholder elevatorfobi.

I forløbet underviser jeg i, hvad der sker i krop og sind, når du bliver angst, og du vil blive præsenteret for konkrete angsthåndterings-teknikker, således at du bliver i stand til at tackle angsten på en mere konstruktiv måde. Dette vil betyde, at du opnår langt større frihed i dit liv til at gøre de ting du ønsker.