Emetofobi

Hvis du har emetofobi, så kender du til frygten for at kaste op. Du er måske bange for at komme til at kaste op offentligt, eller angst for at se eller høre andre kaste op. Eller du er angst for at få kvalme eller blive smittet med opkast-relaterede sygdomme som fx Roskilde-syge eller mave-influenza. Dette kan betyde, at du isolerer dig, for at undgå at blive smittet, eller det kan betyde, at du træffer en masse forholdsregler for at undgå situationer, der kan øge risikoen for at komme i kontakt med opkast.

Angsten er intens og irrationel og kan give dig en masse begrænsninger i din hverdag og  påvirke din livsudfoldelse negativt på grund af disse bekymringer og forholdsregler.

Heldigvis er der gode behandlingsmuligheder for emetofobi.

Første gang du kommer hos mig, afdækker vi sammen problematikken. Hvordan kommer din emetofobi til udtryk? Hvilke kropslige fornemmelser er til stede? Hvilke tanker og fortolkninger er forbundet med emetofobien? Hvordan reagerer du i forhold til angsten – hvad er din adfærd? Er der situationer du helt undgår, eller kommer du igennem din emetofobi ved hjælp af bestemte men måske uhensigtsmæssige strategier?

Jeg arbejder med kognitiv adfærdsterapi og i samtalerne vil der bl.a. være fokus på dine tankemønstre og den adfærd, som trigger og vedligeholder emetofobi.

I forløbet underviser jeg i, hvad der sker i krop og sind, når du bliver angst, og du vil blive præsenteret for konkrete angsthåndterings-teknikker, således at du bliver i stand til at tackle emetofobien på en mere konstruktiv måde. Dette vil betyde, at du opnår langt større frihed i dit liv, til at gøre de ting du ønsker.